眼睛不仅是我们观察世界的'取景器'，还是透视身体健康的窗口，很多问题都能通过眼底反映出来。美国国家眼睛研究所的首席调查员史密斯医生表示，眼睛可反映你健康的情况。

不仅如此，中医的望闻问切，同样在诊断时会观察眼睛的状况，那么眼睛到底是怎样暴露我们的健康状况的呢？知道这些，学会自检，又对我们的身体健康掌握了一分。

1、眼睛瞳孔不对称或是脑肿瘤

眼睛瞳孔不对称，有时是先天的，但当其中一只瞳孔的体积出现变化，可能显示瞳孔的神经有问题或发生脑肿瘤。

2、眼睛发黄可能患了肝病

眼睛发黄，证明出现黄疸。传染性肝病、胆道疾病、妊娠中毒及一些溶血性等疾病是引起黄疸的原因。可能有肝病隐忧。

3、眼白出现血片警示动脉硬化

眼白出现血片是动脉硬化，特别是脑动脉硬化的警示牌。

4、眼白出现绿点大多是肠梗阻信号

眼白出现绿点大多是肠梗阻的早期信号。

5、眼白出现红点糖尿病

眼白出现红点是毛细血管末端扩张的结果。糖尿病患者通常会出现此类症状。

6、眼白出现三角这是蛔虫病

眼白出现三角、圆形或半月形的蓝色、灰色或黑色斑点是肠蛔虫病的常见症状。

7、眼睛充血

假如眼睛感到疼痛，便需找医生看看是否感染一种名为巩膜炎的疾病，假如只是一只眼睛受影响，可能出现了严重的问题。

8、眼肿

眼睛肿凸起来，是显示甲状腺有问题。

9、眼睑下垂

下垂的眼睑多数是衰老的表现，若只有一只眼睛的眼睑下垂，甚至是肿痛，需赶紧看医生，因为可能已出严重问题。

11、眼球的虹彩上有白点

可能是角膜溃疡，通常是戴隐形眼镜引起，要立即看医生。

12、痕痒、眼红和流泪水

这些征兆可能显示过敏，可尝试服药和冷敷。

13、眼皮的颜色

上眼皮里面如出现粉红色则表明身体状况良好，假如出现红色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出现白色表明缺少血红蛋白、贫血或者血液循环失常，出现红黄色则可能是肾、肝、脾、胰腺、心脏的功能失调。

14、眼白发蓝这是缺铁性贫血

眼白发蓝医学上名之为蓝色巩膜。这种征象多是慢性缺铁造成的。铁是巩膜表层胶原组织中一种十分重要的物质，缺铁后可使巩膜变薄，掩盖不了巩膜下黑蓝色的脉络膜时，眼白就呈现出蓝色来了。而慢性缺铁又必然导致缺铁性贫血。凡中、重度贫血患者，其眼白都呈蓝白色。

15、眼睛出现黑眼圈往往是肾炎表现

眼睛如果出现黑眼圈，这很可能是疾病的苗头。按现代医学来看，许多慢性病，假如影响微循环，则会出现不同程度的黑眼圈，此时会伴随一些显而易见的病象，那么就不仅仅是肾虚的问题了，而是涉及心、肝、脾、肺。任何器官有病，有时都会表现出黑眼圈，肝硬化、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或内分泌紊乱性疾病都会出现黑眼圈。

如何防范？

一 、平时注意休息

• 睡眠不可太少，作息有规律。因为睡眠不足容易造成人体身体疲劳，从而导致各种疾病的发生。

• 不要长时间看物：长时间看东西，如看书、电视、影碟等都会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会，或远眺一下，以缓解眼疲劳，使眼睛的血气通畅。

二、注意饮食营养摄取应均衡

平时生活一定注意饮食，营养摄取应均衡，不可偏食，这时应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

还应多吃富含维生素A的食品，因为维生素A有维持角膜正常，不使角膜干燥、退化以及增强在无光中视物能力等作用。如果缺乏维生素A，会出现角膜干燥、怕光、流泪等现象。因此，可以多吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。另外，还要少吃一些对眼睛不利的食物，如辛辣食物，葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。

三 、放松情绪保持良好心情

保持良好心情，可以使人的身体处于完全放松状态，这样更利有各种器官畅通，对身体都有好处。

四、注意用眼卫生

看书时眼睛与书的距离保持在33.3厘米，不要在光线暗弱及阳光直射下看书、写字。一些眼病，如沙眼、睑缘炎角膜溃疡等都是由于不注意个人卫生造成的，因此，平时不要用脏手揉眼，不要与家人合用洗漱用品。