夏天是我们疏通肝胆经的好时机，不过中医认为：肝主情志、怒伤肝。我们在疏通肝胆经的时候尽量不要暴怒或者太过伤心。可以经常出去散散步，晒晒太阳等方法来调节情绪，使得我们的阳气运行，从而肝脏功能才能正常运行。如果想知道你的肝脏好不好，我们不用去医院，看看中指就知道了。

检查肝脏方法：

伸开手掌，手指自然并拢，手心向上，取一把面粉在中指根部，看面粉是否会出中指间流出。经过抓面粉这个方法，有的人中指指根就很饱满，有的人就四陷，甚至漏缝了。有关专家表明：我们的中指指缝根部隐藏着我们肝脏的健康信号（这里指的是中医范围内的肝脏不健康，并不是说就有一定是肝病），具体为以下的几种情况：

1、中指根变细，指跟缝隙增大：有这种情况说明我们的肝经的气血不足，偶尔会出现腹部胀痛，胸闷疲劳，脾胃功能减弱，视力衰减、眼睛干涩，甚至女性月经不调等等症状。

2、中指根变细，手掌色正常：有这种情况，说明我们肝脏并没有实质性的问题，只是肝气不足，需要保养。

3、中指根变细細，手掌色暗红：有这种情况的就要注意了，当我们的手掌出现这种情况的时候，很可能是脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调等症状的征兆。

4、中指根变细，手掌色土黄色：当我们手指是这种情况，手掌为土黄色，毫无光泽的，肝胆病变的可能性很大，这时候我们就要高度警惕了。

当我们手指出现了这些问题，就要开始注意了，一定要注意我们肝脏的保健，如果本身肝脏就有问题的，建议去医院多做检查，提前治疗。这里我针对轻微性的肝脏不健康的人士提供一种疏通肝经、调理肝气的方法；

每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相按在大腿根部，稍稍用力向前推到膝盖。就像这样，反复推上50遍，再换右腿，就可以帮助我们疏通肝经、疏通肝气等等。

肝脏作为重要的器官，对我们人体至关重要，所以我们平时一定要爱护自己的肝脏，才能保证健康。