解决方法：尽可能缓解压力;保证充足的睡眠，不宜熬夜;少看刺激的电影、电视;调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。

便秘因胃热,腹泻多虚寒

温馨提示：胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。

老中医提醒，不要等到脾胃出问题时再后悔懊恼，只有做好平时的保健工作，才能有一个健康的身体。

结语：通过以上文章介绍我们是不是对脾胃虚弱的情况有了一定的了解了呢，脾胃虚弱的情况还是蛮多的，对于脾胃虚弱的情况我们还是应该要有所了解的，这样才能帮助我们更好的调养好身体的。