手心老出汗是怎么回事？身体其他部分出汗多是由于热造成的，而手心经常出汗多与健康相关。

当人心情紧张、过食辛辣食物、外界温度高或衣物太厚都会出现手心出汗的情况，一般来说，都是正常现象。但如果没做什么事，手心也蹭蹭冒汗，那就要引起重视了，有可能是身体发出疾病的信号。

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警惕手心5种异常出汗

• 手汗症

手心、脚心、脖子、腋窝这四个部位，比较容易出汗，主要是由于人类基因决定。但只是相较于身体其他部位出汗较多而已。

手汗症则不同，它是常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗症状。这种疾病主要在春夏交接之际发生，夏季加重，秋冬季节痊愈。每年定期的复发，同时伴有湿疹表现，如在手掌、手端和手指侧面出现小水泡。此时，建议及时就诊。

有调查显示：一般来说对于10到30岁的青年人，约有0.3%的手心出汗的发生率，而且是不分男女都有可能发生，而家族史的发生率竟然高达13% ，所以说手脚出汗有一定的家族遗传性。

• 低血糖、糖尿病

低血糖会出现心慌、出冷汗、手颤抖。而如果出现局部的汗水比较多，可以考虑是糖尿病导致了植物神经性病变，引起了出汗异常。

• 焦虑

压抑、紧张、焦虑等也会导致出汗，主要是因为人体在紧张的时候，会让交感神经系统兴奋，而交感神经系统会控制出汗，所以才会出现手心、脚心、后背、额头出汗多。

这种表现又被称为“精神性发汗”，如果长期如此，建议及时就诊。

• 更年期综合症

进入更年期的妇女，卵巢功能逐渐减退，可出现不同程度的植物神经功能紊乱，导致潮热多汗。

• 甲亢

怕热多汗是这一疾病的特征之一，身体会表现为怕热、多汗，甚至是出现心悸、心跳加速。如果没有得到正确治疗，还可能诱发心脏病。

所以，面对这种类型的出汗，一定要积极治疗，同时出汗后，注意身体清洁、干爽，避免诱发感染。

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教你6招，轻松应对手心多汗

1、饮食调理

在饮食上，建议以清淡为主，少食肥甘厚味、油腻之物。如鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃，避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。

2、运动调理

平时注意锻炼身体，加强加速新陈代谢和血液循环。

3、多喝水

出汗其实并不是什么大毛病，属于正常的新陈代谢，不过不能出汗太多，容易出汗的人需要养成多喝水，勤喝水的好习惯。

4、放松心情

人在紧张的时候很容易出一身汗，心情紧张的时候肾上腺素分泌加快，加快了新陈代谢，很容易出汗。所以我们平时需要做到尽量放松心情，调理好身体，两者具备你才能做到有的放矢。

5、不要化浓妆

易出汗的人最好不要化浓妆，手上不要涂抹浓稠的手油，尽量保持手清凉，抹上后会阻止汗液的外出，影响到毛孔的正常排泄。

6、随身备湿巾和纸巾

在外出办事的时候，随身携带湿巾和纸巾，这些在必要的时候可以缓解尴尬。