1.黑眼圈

一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑?小心了这可能是血液中沉积太多废物的缘故。支配泌尿和生殖器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。提示少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法。

2.眼皮浮肿

睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害?你可能体液失调了。可能是肾出了问题。别着急赶快喝上几大杯水，很快就能恢复一双电眼。

3.脂肪颗粒

医学专家则认为脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。从食谱中删去油炸食品和动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒很快就会不见。

4.红血丝

眼睛明显充血，可能是血液循环不畅导致。活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉，让眼睛得到充分休息。在后颈部和肩部涂一些维生素C乳液。

5.眼白泛黄

如果眼白颜色不太清澈，可能是肝、胆出了问题。胆汁是黄绿色液体，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流向血液，让眼白泛黄。

6.嘴唇过白

如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足，建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而减轻贫血症状。

7.嘴唇过红

唇红齿白也要有个限度!如果你的双唇过于鲜红，可能是你正被红色代表的“热症”困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是由体内水分减少引起的。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮助你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。

8.流口水

流口水是由唾液分泌过多引起，可能是你的胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，因而才流到嘴边。如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去看消化科医生。

9.舌头发紫

当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多。不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。

10.舌苔太厚

舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果这样的舌苔一直都有，最好去消化科，让医生帮你降降胃火。

11.舌苔太薄

舌苔不明不白脱落，舌头表面颜色班驳不均，医学上将这称为“地图舌”。韩国医学家专家指出，过敏体质的人最容易出现这种情况。

12舌苔泛黄

舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号。一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶。

13.舌苔泛黑

舌苔隐隐发黑，很可能是体温升高的缘故!体温升高不见得就是发烧，剧烈运动、怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。

14.鼻头发红

鼻尖突然发红?你的肝脏超负荷了!饮酒过量酒精滞留在肝脏里，因而导致血管扩张，让你鼻头子发红，因此控制饮酒量非常重要。

15.有时流鼻血

肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果饮食不调，体内热量供应不足，就会导致偶尔流鼻血。

16.脸颊苍白

贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白，这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的。除了补充营养，建议你多做慢跑、散步、游泳等有氧运动，这样才能确保氧分供应充足。

17.颧骨上的皱纹

肝脏功能异常所致。如果肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变浑浊，体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高，导致小皱纹出现。除了咨询医生、提高肝功能代谢水平外，还应避免日晒，因为颧骨处的皮肤较薄，紫外线也能带来伤害。

18.脸颊两侧长粉刺

荷尔蒙分泌失调会额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺，先要考虑是不是清洁不彻底的缘故。也是可能心情急躁、生活焦虑、工作压力过大所致。

19.脸颊毛孔粗大

随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐渐减少，皮肤的保湿能力也开始下降，如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就会粗大。最好的解决办法是摄取足量维生素C，富含维生素C的食物有苹果、芹菜、香蕉和猕猴桃等。

20.脸颊发黑

如果你发现脸色发黑，就得考虑是不是肾脏的毛病。肾脏具有过滤的功能，能调节体内水分的代谢水平。肾不好会引起色素沉淀。每天喝大量的水，吃新鲜蔬果，避免肉食，你体内沉积的废物很快就能排出。

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