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有这3个面部特征的人,恭喜了,你可能比别人更长寿

《黄帝内经》是中医经典养生秘笈,其中道出了很多养生保健的方法。在《灵枢·天年》中有一句话,“使道隧以长,基墙高以方,通调营卫,三部三里起,骨高肉满,百岁乃得终”,记录的是长寿者的面相。

中医认为,人的五脏六腑的状况都可以通过人体外在表现出来。通过观察人体的面部特征,可以推测他五脏六腑的功能。今天我们就来跟着《黄帝内经》看长寿之人到底有哪些面部特征!

特征一:使道隧以长

“使道”也就是我们所说的人中,中医认为,人中越长,脾胃之气越充足。而脾胃之气是后天之本,脾胃好的人自然比较健康一些,这是长寿的一个特征。

特征二:基墙高以方

“基墙”说的是耳朵,耳朵长得比较长而且非常饱满的人,在中医理论里会认为,他们肾气充足,肾气是先天之本,肾气充足就代表着这个人精力旺盛,免疫力强,自然健康长寿一些。

特征三:三部三里起,骨高肉满

“三部”指的是额头、鼻子、下巴这三个部位,也就是说长寿的人一般额头饱满有光泽,鼻子挺拔,下巴立体,没有下颌后缩或者外翘的问题。长寿的人整个面部都丰盈有肉,颧骨一般较高。

一个人的脸的确可以反映出身体各个脏器健康状况,大家可以拿出镜子对照着《黄帝内经》里介绍的这几点看一下。那么,有了这些长寿特征的人一定能长寿吗?

有了这些特征的人只能说拥有了长寿的基础,具体长寿与否,还要看后天的调养。这里给大家分享5个有利于长寿的习惯。

1.饭不要吃的太饱

注意控制饮食习惯,每顿饭都尽量不要吃的太饱甚至很撑,七八分饱就可以了!

2.睡眠要充足

高质量的睡眠能够减少肥胖、糖尿病等代谢疾病,而睡眠不足的人过早死亡的风险会大大增加。

3.适度运动少不了

每天进行半小时以上的运动,哪怕只是简单的饭后散步就能明显提高一个人的健康状况,减少患心血管疾病以及代谢疾病的风险。

4.保持心情愉悦

心情愉悦、精神世界丰富的人,身体免疫系统也比较强,能降低过早死亡的风险。相反,长期处在压抑的精神状态下,可能会对心肺功能造成影响。

5.控制好体重

肥胖是健康的一大杀手,控制体重可以减少患心脏病、高血压、高血糖等疾病的风险。

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