随着人们生活水平的不断提高，高脂血症的发病率也在逐年攀升。高脂血症与心脑血管疾病具有密切的关系，现在许多中老年人都是谈“脂”色变。

黄色素斑

中老年妇女的眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。这个在医学上称为“黄色素斑”，是由于血脂浓度异常增高，引起脂质异位沉积而造成的。黄色素斑本身没有明显的健康危害，但是，它的出现往往提示患者的血脂水平已经比较高了。

黑眼球——老年环

眼角膜周围有一个圆形白色或淡黄色环形斑，因角膜没有血管供给，全靠细胞之间营养渗透。老年环反映胆固醇在该处的存积与脑动脉硬化有关。老年环多发生在有动脉硬化和高胆固醇血症的老人，有时，血脂过高的中青年人也会出现。40岁以下的年轻人出现老年环，更应当引起重视，及时到医院进行检查。

眼睑——黄色瘤

看看有没有“黄色瘤”。在上下眼睑内呲部的皮肤，呈椭圆形扁平黄色隆起，对称发生。也可见于面、颈、躯干和肢体。

可见于各种高脂血症，但也可见于血脂正常者。常有家族史，与脑动脉硬化有关。

【需要提醒的是】：只有一部分高血脂患者会出现黄色瘤和老年环，没有黄色瘤和老年环不代表没有高血脂。因此，平时体检中关注血脂水平十分重要。

这四类人最容易与高血脂“结缘”！

一、不良饮食和生活习惯的人：暴饮暴食、油腻、动物内脏等食物的选择，抽烟、酗酒、熬夜、易发怒等不良习惯。

容易导致甘油三酯、总胆固醇偏高，形成高血脂。

二、缺少体力活动和体育锻炼的人：现在年轻人的工作大多数都是从事脑力劳动，白天繁忙的工作使上班族精疲力尽，晚上回到家吃过饭，就窝在家里看电视或者是玩电脑，缺少适当的体育锻炼，诱发高血脂的出现。

三、肾气渐衰的人：肾会影响全身脏器，对血脂影响最大的脏器也是肾。人到中年以后，肾之阴阳俱虚，肾气渐衰，肾虚会影响肝脾的功能，从而引起血脂代谢的紊乱，肾虚也可能造成血脂蓄积，导致高血脂症。

四、压力、精神紧张的人：工作压力大、精神紧张人群，免疫力会下降，导致多余的血脂无法排出体外。此时血黏加重、血管收缩加大，就会引起高血脂。熬夜、烟酒过度等，导致脂肪堆积，容易出现脂肪肝和高血脂。

血脂高的的人不可挑食和偏食。要多喝茶水，茶有降脂肪的作用，对于爱喝茶的老年人来说，是一个非常好的降血脂方法。

在喝茶的同时可以清理血管中的脂肪、胆固醇、溶解血栓斑块等。喝茶可以喝青钱柳辣根叶茶（金花茶，辣木叶，葛根，桑叶，青钱柳叶，玉米须）。坚持长期喝，能有效的降低高血压、高血脂、高血糖。

为了您的身体健康，可以适当到户外活动，可以选择散散步、慢跑、快走、转呼啦圈、跳绳等等运动，取材简单，运动效果好。