大家都有过这样的经历，寒冬腊月里，双手使劲搓热，浑身也跟着感到一阵暖意；炎炎夏日里，手心浸入冰凉的水中，仿佛就驱走了身上的热气。

为什么手看起来不大，却能调动我们全身的感官细胞呢？

那是因为，手掌上遍布神经末梢，还有中医上所讲的经脉，直接联通着身体内部的各个器官系统，与人体的健康息息相关。

人们常说“十指连心”，就很形象地描述了手的这种“敏感”。

手是疾病的放大镜

手就像身体的一面镜子，我们可以通过手部的一些细节，了解身体的健康情况。

最直观的表现，就是手部皮肤的颜色。手部的颜色变化，能反映出不少身体信息。

01.皮肤苍白

白皙的皮肤是最常见的，正常情况下，应该是白里透红的。不过有很多人却会出现黯淡的苍白色，这有可能是血液流通不畅、贫血的缘故。

02.皮肤发青

手的皮肤较薄，血管的颜色很容易透出来，不少人能够看到很清晰的静脉血管。

如果双手整体呈现青色，除了是血液循环不良外，也有可能是心脏传导不良。

03.皮肤黄疸

正常的黄色皮肤，肤色均匀，透出微红。但如果双手颜色接近黄疸的颜色，表示肝胆功能出了问题，需要及时就医。

如果某个穴位上出现黄斑，并且夹杂着其他颜色，就有可能患有对应部位的慢性病。

04.皮肤潮红

红色反映的情况比较复杂，一般情况下，满手潮红表示人体有发热的症状。

如果是某块区域或某个穴位上有暗红、深红色，可能是对应部位有很严重的炎症。

一旦某个穴位上出现鲜红的、不褪的“斑点”，则有可能是对应的器官正在出血。

05.皮肤发黑

很多人年纪大了，手上也会长老年斑或者皮肤色素沉着，呈现出黑色。如果是病理性的发黑发乌、有微微凸起，有可能是在预示肿瘤。

拍手的好处

每天拍手五分钟就可以唤醒一天的活力；拍手半小时，可以改善慢性病的情况。除此之外，还有很多其他好处：

• 预防肩颈腰疼

对于从事体力劳动的人来说，拍手掌可以疏通经脉，使血液更加通畅，还能预防肩颈腰疼等慢性疾病。

• 改善全身关节疼痛

体质较弱，长期不运动，爬个楼梯都会腰酸背痛的主子们也可以多拍拍手掌，改善全身关节疼痛。

• 拍手掌可补气

拍手掌最好选择在清晨，早上是万物苏醒的时间，这时候拍手掌不仅可以增加阳气，还能增强人体抵御邪寒的能力，坚持下来，手脚冰凉也会有所改善哦。

• 解压

拍手掌能让主子们精神愉悦，心情舒畅，是不错的解压方式。

每天拍拍手，幸福健康你都有！

双手的感觉非常敏锐，又直接联通着身体内部，平时有时间多拍拍手，刺激穴位与经脉，可以达到强身健体、保护内脏的神奇作用。

1.拍手心——改善消化系统

将两手十指伸直张开，手心相对，两手相合拍打手心100次,以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心，可加快局部血液循环。手心所在的穴区对应于消化系统，有脘腹胀满、腹痛腹泻、打嗝反酸等症状的人不妨试试。

2.拍手背——缓解脊柱不适

将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背；或用一手手心拍打另一手手背，做100次，拍到手背微红微热。

手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，颈椎、腰椎等脊椎病，多拍拍手背有利于缓解症状。

3.拍掌根——改善泌尿系统

将两手伸直张开，手背相对，两手相合拍打手背，或用一手手心拍打另一手手背，做100次，以手背微红微热为度。

手背所在的穴区对应整个脊柱，包括颈、胸、腰、骶椎，有颈椎病、腰椎病等脊柱不好的患者，不妨多拍拍手背。

4.十指互叩——缓解关节疼痛

两手十指相对，一手的五指分别与另一手的五指叩击100次，以指尖微痛微胀为度。指根到指尖分别对应着肩、肘、腕及髋、膝、踝，互叩，对关节炎、关节疼痛都有不错的缓解效果。

5.虎口对击——调养肝脾

两手拇指、食指张开，虎口交叉轻轻接触，再相互对击100次。

左手虎口对应脾，右手虎口对应肝，两手虎口相击，两脏关联，对于肝郁脾虚、肝脾不和的人，有助于调养肝脾。

这类人一般有胁肋胀痛、脘腹胀满、食少没胃口、排便不爽等症状，建议经常做一做。